第1招：御寒保暖。适时添衣，根据自身体质及穿衣经验选择需要穿的衣服。
第2招：空气流通。早晨起床后及时开窗通风，早中晚各一次，每次15分钟。
第3招：按摩鼻子。可以增强鼻粘膜抵抗力，预防感冒。
第4招：冷水洗脸。可以锻炼人的耐寒能力，提高抵抗力。
第5招：适当锻炼。走路、散步、快走、慢跑皆可。
第6招：有备无患。家中备药，万一感冒要对症服药。 新华
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