如何遏制超重肥胖患病率上升态势

1月3日，国家卫健委召开新闻发布会，通报介绍近日召开的2025年全国卫生健康工作会议情况，并就注重吃动平衡、保持健康体重有关情况答记者问。

健康为民服务2025年将做八件实事

国家卫健委新闻发言人、宣传司副司长胡强强介绍，2025年全国卫生健康工作会议于近日召开，会议确定2025-2027年为“儿科和精神卫生服务年”。在服务体系建设方面，儿科服务要实现广泛覆盖，增强儿科服务供给，基层医疗卫生机构提供儿科服务的比例达到90%以上。心理健康和精神卫生服务体系要加快健全。

会议发布了2025年全系统为民服务八件实事：一、全国二、三级公立综合医院均提供儿科服务。二、每个地市至少有一家医院提供心理门诊、睡眠门诊服务；推进全国统一心理援助热线12356的应用；全国举办超过5000场次的国家和省市级专家心理健康知识讲座。三、地市内医疗机构之间检验检查结果互认项目超过200项。四、每千人口3岁以下婴幼儿托位数达到4.5个，全国新增普惠性托位66万个。五、取消门诊预交金，医疗机构将医保患者住院预交金额度降至同病种个人自付平均水平。六、常住人口超过10万的县均能提供血液透析服务。七、推进“血费减免一次都不跑”，便捷献血者异地办理血费减免。八、举办20场以上“时令节气与健康”发布会，推进健康知识进万家。

如何有效遏制超重肥胖患病率的上升态势？

会上，有记者提问，近年来，我国超重和肥胖人群的患病率呈持续上升趋势。应从哪些重点方面发力，才能切实有效遏制超重肥胖患病率的上升态势？

国家卫生健康委医疗应急司副司长高光明表示，“体重管理年”的活动口号是“健康体重一起行动”，每个人都要关注自己的体重、了解自己的体重，而且从体重管理中获得健康收益，全社会的超重肥胖率上升势头才能得到有效遏制。

高光明表示，要达到这个目标，以下三个方面非常重要：首先是个人，要切实增强体重管理意识。要意识到体重异常的危害，特别是超重、肥胖对健康的损害，在日常生活中才能有意识地进行体重的控制。同时，要让公众了解体重管理的科学知识，掌握合理膳食、适当运动的基本知识和技能方法，才能科学规范地做好体重管理，防止出现体重控制好之后又反弹等问题。

二是家庭要积极参与体重管理。家庭的饮食习惯、运动习惯对个人的体重产生最直接的影响。家庭成员的互相提示、监督和鼓励是坚持做好体重管理非常重要的动力来源，因此，要充分发挥好家庭的作用，培养家庭健康生活方式，掌握科学烹饪技巧，积极参加运动锻炼，并养成家庭成员定期测量体重的习惯，有效预防家庭聚集性肥胖。

三是要建立良好的社会支持性环境。大家都要充分意识到体重管理的重要性，单位、社区、村居要形成广泛共识，创造便利监测体重、创造防止超重肥胖的环境条件。

普通人在进行体重管理时最容易陷入哪些误区?

有记者问，如何看待当前社会上流行的一些体重管理方法和观念？普通人在进行体重管理时，最容易陷入哪些误区？

国家体育总局体育科学研究所研究员路瑛丽表示，社会上流行的体重管理方法和观念有很多，大致可分为以下几类：一是和饮食相关的方法和观念，比如极端节食、单一食物减肥、生酮饮食、不吃主食等，这些方法在一段时间之内可以达到减重的目的，但如果长期使用，容易造成营养缺乏。第二类是与运动相关的，比如忽视运动或者大量运动，追求快速减重。缺乏运动容易导致肌肉的流失，大量运动容易引起疲劳和损伤，快速减重容易反弹，并且有健康隐患。第三类是过度依赖一种或者几种快速减肥的药品或者减肥产品，这类方法一般效果不能持久，而且使用不当也可能带来健康的危害。所以减重没有捷径，科学的体重管理方式就是合理膳食、科学运动、充足睡眠、心理平衡等多管齐下。

关于运动减重也存在一些常见的认知方面的误区，路瑛丽介绍有以下几点：

第一，并非运动30分钟后才开始燃烧脂肪，运动一开始脂肪就燃烧，但是脂肪参与供能的速度和比例是与运动强度和运动时间有关，所以不管是一到两分钟的碎片化运动，还是一二十分钟的抗阻运动，或者是30分钟以上的有氧运动，动则有益，贵在坚持。

第二，不是运动强度越大减脂效果越好。运动强度越大，脂肪供能的比例降低，受伤的风险升高，所以要根据自己的情况，确定适宜的运动强度和运动时间。

第三，有一些人认可局部减肥，其实这种说法是不科学的，脂肪的动员是全身性的。采用全身性的大肌群参与的运动，比特定部位的局部运动更有利于的减肥效果。 据国家卫健委网站