年轻人：喝着药水就把病治了 养生！

近期，中医药养生成了年轻人的“新宠”。5月9日，杭州市第三人民医院推出的中药养发饮，1.3元一包，最高一天开出了14万帖；5月21日，浙江省中医院推出中药版乌梅汤2.0版本，1.9元一帖，上线12小时内配出24万余帖。买单的基本都是年轻人。现在这两款产品每天补货的速度，都赶不上年轻人抢购的速度。

养生茶饮出圈秘诀

迎合年轻人快节奏习惯

乌梅、荷叶、山楂、丹参、甘草，乌梅荷叶饮中的五味中药如何发挥作用？喝起来又有什么讲究？华商报大风新闻记者数次在浙江省中医院互联网医院页面刷新，终于下单抢到了这大火的“乌梅汤”。加水煮15-20分钟后，弥散着淡淡荷叶和乌梅清香的中药饮便做好了，入口酸甜，还带有一点淡淡的药味，养生氛围感十足。

记者了解到，因乌梅荷叶饮中的几味药大多药食同源，故适合大部分人群。但浙江省中医院也在互联网医院上发布了饮用提醒：由于该款饮品药性偏凉，药味偏酸，故脾胃虚寒者慎用。此外，由于生冷饮食会增加体内湿气，因此乌梅荷叶饮并不提倡冰镇饮用，建议常温或加热情况下饮用。在互联网医院下单购买乌梅荷叶饮时，也需要填写一个问卷，问卷上有一些问题，例如：平时夏季容易多汗口渴、胃口差吗？是否有胃溃疡或慢性疾病？……如果选项表明你的体质不适合服用乌梅汤，会建议不要购买此款养生茶饮。

“养生之于年轻人而言，确实是‘刚需’，喝着药水就把病治了，对我们来说，代茶饮属于一个调理身体的‘捷径’。”刚参加工作不满一年的小汪在接受采访时表示，中医药养生茶饮不但“物美价廉”，口味也很符合年轻人的习惯，很适合年轻人快节奏的生活选择。

西安多家医院

也会在相应节气推出代茶饮

那么，西安的各大医院也有自己的代茶饮吗？记者采访了解到，目前患者可以通过“小鹿中医”App，在线挂取陕西省中医医院消化科医师们的号，开取升级版乌梅饮和养发饮，快递到家。而西安市中医医院每年也会在相应节气推出代茶饮，目前院内的代茶饮正在升级中，很快就可以和患者见面了。除了大火的乌梅汤和养发饮，两家医院也分别推荐了防暑的其他饮品。

陕西省中医医院营养科推荐了“绿豆芡实薏仁粥”，材料为：绿豆30克、薏仁20克、芡实20克、小米30克、冰糖适量。具体制作方法为：绿豆、薏仁、芡实提前洗净，浸泡1小时，与小米一起放入煲中，加水适量，大火煮开后转小火，煮约1小时，加入适量冰糖调味。这味粥品有消暑利湿、健脾养胃的功效，适合暑湿互结，脾胃虚弱之人。

西安市中医医院则推荐了“参桑菊饮”，材料为西洋参2克、菊花3克、桑叶3克等。可以在医院开具，回家后将一包药茶原料放入干净耐热容器内，加清水100ml，先浸泡30-60分钟，武火煮开，文火5-10分钟，关火入杯，间断服4小时左右，也可沸水连续多次冲泡，频饮。这款饮品具有益气养阴、疏风醒神的功效，适宜夏日外出较多、出汗多者，年龄为18岁-70岁，但要注意的是，大便不成形的患者慎饮。

中药代茶饮的风行，不仅展现了中医药独特的文化魅力，也展现了如今年轻人对中医药文化的推崇。对此，陕西省中医医院营养科专家表示，代茶饮是药食同源的一种体现，饮用适宜自己体质的中药代茶饮是有益的。同时，搭配八段锦等传统健身方法来强身健体，效果也会更佳。 华商报大风新闻记者 陈梦扬

医生提醒

中药代茶饮有其功效

但不能替代药物

浙江省中医院中医内科夏永良主任中医师介绍，乌梅汤2.0又叫乌梅荷叶饮，保留了原方的乌梅、甘草、山楂，又增加了荷叶和丹参等药材。除了有解暑化湿的功效，还具有降脂的作用，尤其适合高脂血症和肥胖人群饮用。需要注意的是，乌梅汤大部分人都能喝，但脾胃虚寒的人不太建议饮用，可能会造成腹泻。糖尿病患者及有高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下用药。儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下用药。

夏永良表示，代茶饮是药食同源的一种体现，但在中药代茶饮的选择上要注意两点：既然是药就有其偏性，对不同体质的人会起到不同的效果。中药代茶饮有其功效，具有一定的保健作用，但不能替代药物。

关于中药代茶饮是否可以长期饮用的问题，夏永良表示，选择代茶饮也有两个方式，一是根据四季时令，不同的时令有不同的宜喝茶饮；二是根据功效，比如去脂、明目、润肺等。从时长上来看，一款代茶饮一般不会四季都饮用，根据时令选择不同的代茶饮较为合适。 据中国新闻网