古稀有志 一场意志角逐

“我要跑够100场全马，跑不动就跑半马”

用“夸父追日”的精神奔跑，这次杨凌马拉松，周勇特意从成都赶来参加。4月14日，74岁的他以04：38：38的净计时成绩完成了比赛，这也是10年来他的第81场马拉松。

>>特立独行

穿着外人眼中的“有病”套装

背着炊具米面油去跑马拉松

4月13日，华商报大风新闻记者在杨凌见到了周勇。这次，他只身来到杨凌，是为了参加马拉松比赛，这是他给自己准备的74岁生日礼物。

笔挺的腰背，带风的脚步，黑色运动服、绿色短裤，加上小背包，“这个就是普通人说我‘有病’的穿搭装束，这次从成都过来，我就是这身‘有病’的打扮出行的。”周勇说，这些年自己出门总是一身运动服，方便随时“开跑”，也遇到过路人质疑的眼光，“这老头儿怎么穿这样?”但他从来不在乎，“人能做自己喜欢的事是最幸福的。”

一见面，周勇就给记者展示了他的物资包，里面有几件换洗衣服、小锅、米、油、生菜、鸡蛋、牛奶等。如今，不管去哪里参赛，他都带着这套炊具和原材料，自己做饭吃。如果去较远的地方，周勇还会背上帐篷、睡袋，“马拉松对我来说是历练，条件不重要，跑起来才重要。我现在的生活习惯，饮食上荤素搭配，内脏不吃，不喝酒不抽烟。”

>>健康管理

56岁第一次长跑

赌气立下第一个1万米目标

周勇回忆自己中年时期，“我那时候太胖了，人没去肚子就去了”。他从手机里翻出这些年的对比照。48岁时的他，体型偏胖，“我年轻时可不爱长跑了，因体胖不动，成宿失眠，每晚要一两个小时才能入睡。”同时，也受到便秘和多发性全身脂肪瘤的困扰，在50岁时，他便因亚健康病退休，回到成都重新创业，决心改变自己亚健康的开始。

50岁以后，周勇开始运动，打篮球、徒步登山、长途骑行……体重从148斤减到现在的120斤，腰围从2尺8减到现在的2尺4，全身多发性脂肪瘤大部分都消除了。周勇撸起袖子说，现在腰背、肚子上的脂肪瘤都没了。

周勇说，自我改变身体管理后的第一次长跑，是在56岁，“我的马拉松启蒙老师是一位大学体育老师，我俩打赌，绕操场跑8圈3200米。我以为我跑不下来，结果跑完感觉还可以。我的体能还有发掘空间，他预言我至少还能再跑4年。”周勇说，自己当时心里听完就有了“小脾气”，那4年以后呢？4年后自己刚60岁，难道就跑不动了？“不行！60岁的我要跑出人生的第一个1万米！”周勇当时就立下了目标。从此，他开始练习长跑，没有想到，这一跑就到了现在。

>>挑战自我

7年完成了马拉松准备阶段

64岁跑完全马

从57岁到63岁整整花了7年，周勇完成了马拉松的准备阶段。第一阶段：57岁至60岁，每年递增1000米，60岁生日完成人生第一个1万米，1小时7分。第二阶段：从60岁到63岁每年递增10公里，63岁完成42公里训练。“1万米、2万米，我都做到了，62岁跑过3万米大关的时候，真是困难，我跑下来用了4个小时，跑完胯骨都是疼的。”周勇说，人的体力是练出来的，自己年轻时读过卫校，有一定的医学知识基础，“长跑前一定要对自己的身体有了解。3万米都完成了，马拉松就在眼前。”

2014年1月，不到64周岁的周勇，在厦门开启了第一场全程马拉松比赛，“赛前有人劝我参加半马，但我认为半马就不是马拉松。42.195公里，少一米都不是马拉松。厦门6小时15分关门，我给自己定的目标是跑进5小时内。”结果4小时57分完赛，这次自我挑战又胜利了。

两个月后，2014年3月22日，周勇在重庆马拉松跑了第二次。跑完回家，上二楼用了20多分钟。“几乎是爬上楼的，体力消耗到了极限，那时候都不知道什么是能量胶。之后几天过肌肉关，出去吃饭几乎是孩子们抬进饭馆的。”

>>跑出国门

唱着国歌举着国旗

跨过亚欧跨海大桥

第一年5场、第二年19场、第三年21场……路漫漫其修远兮，周勇在马拉松赛道上坚持了10个春秋，不断刷新自我。10年来，他用步履丈量中华大地，甚至跑出国门参赛。

2015年，65岁的周勇第一次出国参赛，来到马拉松发源地希腊雅典，创造了年龄段第28名的成绩。

紧接着，在伊斯坦布尔世界洲际马拉松比赛中，他双手拉着国旗跨过亚欧跨海大桥，梦圆巴尔干，“在这里，平时只能开车，自行车、步行不能通过，只有马拉松比赛时，参赛运动员才能用脚一步步跨越亚洲和欧洲。高唱国歌、身披国旗冲过终点线，这太难得了。”一次跑完两场马拉松，跑完又要去骑行，周勇彻底地享受着体育带给他的自由与快乐，“遇到的其他参赛者都说我脑子有问题，两场比赛完还不回家，不怕死。”

从第一场马拉松之后连续三年的厦门马拉松，周勇比赛成绩一年比一年好。2016年，以3小时53分成绩获得中国田径协会颁发的“大众一级马拉松选手”称号，还跨越了美国波士顿马拉松比赛及格线，抽签一下就抽上了。

67岁时，周勇在炎热的夏威夷半程马拉松比赛中获得年龄段第8名，也是进入前8名的唯一华人选手，“当时天太热了，很多能力强的人都没参赛，我这成绩是‘老虎不在家，猴子称霸王’。”周勇打趣地说，这场热身赛后，第二周参加世界顶级的美国波士顿马拉松大赛，他以4小时零5分的成绩，国际排名冲进六分之一年龄段。“作为中国人，我倍感自豪和骄傲。”

除了跑步，周勇还游泳、骑行，对于铁人三项的各种比赛，他对自己的要求都是规定时间内完赛就行。

>>骑行拉萨

70岁生日在珠峰大本营里和陌生人一起度过

70岁从成都骑行到拉萨，这是周勇60岁生日骑行青海湖时立下的誓言。2020年5月22日，周勇即将迎来70岁生日之时，独自骑上自行车，沿着318国道奋力前行，26天之后，终于完成了川藏线2150公里艰苦的历程，到达拉萨。在布达拉宫广场上，他流下了激动的泪水。周勇说，每次他都会立下一个生日目标，每次他都努力拼搏实现自己的诺言。

在去拉萨的骑行途中，周勇克服了山高路陡的艰险，克服了高原天气的狂风暴雨、冰雹、飞沙走石的威胁，最可怕的是他在路上还被野狼狗咬伤，在沿途的医疗站打狂犬疫苗。

周勇说，一路上虽然艰辛，但这是他最难忘的一个生日，因腿伤他坐车前往海拔5500米的珠峰大本营，晚上在大本营和其他游客一起庆生，“没有鲜花、没有蛋糕，只有饼干、矿泉水，都是陌生人，我们一起唱《我和我的祖国》，满满的仪式感。”

周勇认为，老年时期是自己精力最旺盛的时光。老骥伏枥，志在千里，制定的目标一个个实现了，梦想一个个成真了，“我就是一匹不停蹄、不知疲倦的骏马。年幼时，我只盼望这辈子能够吃饱饭、穿暖衣，不再生病。做梦都没有想到我的晚年生活还这么幸福。国家改革开放，发展得繁荣昌盛，人民富裕起来了，我才具备实现梦想的条件。家庭才能有基本经济基础，才能有出国参赛和骑行地球村旅游的条件。”

>>克服困难

不顾妻子反对跑全马

搭帐篷睡车站是常事

回忆10年来参加马拉松比赛的日子，周勇感慨万千，训练中摔过跤，在酷暑难当的夏日比赛，烈日下跑到皮肤晒脱皮，在寒冬雪雨中训练，大雨中全身淋湿透，在火车硬座下睡觉，在赛场起跑点搭设的简易帐篷休息。在国外比赛期间，用睡袋睡候机楼、教堂、火车站都是家常便饭。“2015年我从张家口马拉松比赛后路过北京西站转车去贵阳参赛，没有钱付北京高昂的住宿费，在北京西站副二层住的自己带的帐篷。”他回忆说。杨凌马拉松是周勇的第81场全程比赛。“81场全马比赛，对于我这样低退休金的家庭是压力蛮大的。”周勇说，“我是咬紧牙关跑马拉松，克服比赛的经济、年龄、训练的困难。”

周勇说，自己的第三次马拉松比赛是在丹东，赛前没吃好，比赛过程受到影响。“那次我带夫人一起去的，我跑全程，她跑5公里。就是那次之后，她就特别反对我跑马拉松，怕我出意外。

周勇跑步上瘾，成都有个绿道，只要空气质量好，每天晚上他都去跑步两小时，跑上十几公里。“我向来独来独往，我这个年纪，也没人愿意跟我一起跑，都怕我死了。”

记者联系到周勇女儿，她表示，很支持父亲跑马拉松，并觉得父亲很了不起。“我爸这么多年都喜欢跑马拉松。他最开始是爬山，爬珠峰、爬雪山都挺危险的，那我是不支持的。跑马拉松还好，很安全。”她没有把父亲当70多岁的人看待，“父亲是年纪大了，但他没有基础性疾病，没有‘三高’，身体比有的同龄人强多了，这也得益于他跑马拉松，只要他快乐就好。”

周勇的一位朋友说，周勇除了坚持马拉松跑外，还热爱骑行，“去拉萨骑行出发前，众多亲友劝他多约几个人或者再等一段时间再走，但周勇说，要靠努力拼搏实现自己的诺言。70多岁能跑马拉松已经很厉害了，更难得的是他一直坚持。”

周勇的一位跑友说，周勇出去跑马拉松，吃住都从简，“他出去睡帐篷、睡椅子，也不在乎，到哪都能随遇而安，比赛时那态度可是认真的。他总说，人生要活得大气一点，而贫贱一点问题不大。这样的心态就已经赢了。”认识周勇多年，他还会为记录马拉松而写作，马拉松带给他的除了健康的身体之外，还有富足完整的精神世界。

>>四战“杨马”

顺利完赛完成目标

战胜自我把445兔子甩了7分钟

4月14日上午，2024杨凌农科城马拉松比赛结束后，周勇收到了成绩信息：“比赛成绩：04:44:37，净计时成绩：04:38:38。”这是周勇第四次参加杨凌马拉松。

当天下午，周勇联系华商报大风新闻记者，“我赛后的状态和昨天见你们时一样好！”这次可以说是轻松完赛这次比赛。

周勇给自己定的目标是跑进440，但有人劝他安全完赛就行了：“440完赛不现实，因为445兔子(配速4小时45分钟的挂着气球的配速员)把你甩得看都看不到了，不要去追，安全第一！”

周勇说，35公里后他开始发力，超过很多人，能够把445兔子甩了7分钟也是战胜自我的一种表现，也是自己“小实力”的体现。

“人生就是一场马拉松比赛，我用自己坚实的脚步诠释了我的晚霞余年。夸父追日是个神话，但我用夸父追日的精神一路奔跑，去年用场次追上了生日，73岁时跑了73场全马，今天是我74岁生日前的第81场全马。将来我要跑够100场，跑完继续跑，直到跑不动了，我就跑半马。”周勇的马拉松之路充满艰辛，但充满坚定信念，乐在其中。“这一路跑来，不仅改变了我的体型，还让我拥有健康的身体和快乐的心态。” 华商报大风新闻记者 佘欣/文 强军/图