重新定位自我 做好学业衔接

为帮助学生更好地适应高中生活，陕西师范大学附属中学历史教师陆孔存对高一新生在心理、学习、生活等方面提出一些建议。

调整心理状态，重新定位自我。进入高中，学生们面对的学业难度骤然增加，需要解决的人际关系日益复杂。随着学业的深入，学生间的差异性逐步显现，部分学生心态会出现较为剧烈的波动。这种波动往往来源于学习成绩的落差、新班级的融入、环境的转变等，遇到这些问题，学生要结合个性特征、学习素养和以往人际交往的经验重新认识自身，准确定位自我，以自信、宽容的心态积极应对。

扩展学习视界，做好学业衔接。升入高一，与初中相比，高中生要面对的不仅是更概括、更抽象、更难于理解的课程学习，还要面对竞赛、强基、探究活动课等多种课程内容的挑战，这就需要学生进一步扩展学习视界，学有余力的高一新生可以提前关注五大学科竞赛的相关内容，为入学后可能参与的竞赛学习打下基础；喜欢哲学、历史、考古、古文字的同学也可以提前着手阅读相关书籍做好强基准备。

增强自理能力，学会悦纳生活。与初中生相比，对高中生的自理能力要求显著增强。对于自理能力稍弱的学生，可以通过参与家务劳动、安排出行规划、参加夏令营活动等方式进行能力的提升，使自己能够合理安排好学习与生活、学业与交际之间的关系。

做好生涯规划，布局高中生活。面对新高考改革，作为新生需要拥有一定的独立思考和做出选择的能力。高一新生可以利用书籍、网络等途径学习一些生涯规划方面的内容，结合自身特点、兴趣爱好、能力倾向提前规划自己的高中生活。在平时学习积累中不断思考自己想学什么、适合学什么，这样升入高二时才能更好地适应选课后的变化，发挥出自己的最大优势。

总之，高中生活是挑战与魅力并存，希望高一新生做好准备迎接自己的高中生活。 华商报记者 王媛 实习生 李怡天

西安市西光中学 班主任宋献普：

要学会认识自己、定准方向

面对即将到来的高中生活，同学们是否已经做好了准备？如何快速适应高中生活？怎样让高中学习更有效率？

近日，华商报记者采访了西安市西光中学优秀班主任宋献普老师，他给同学们提出了以下几点建议：

学习校园文化，适应成长环境。校园文化是以校园精神为主要特征的一种群体文化，具有互动性、渗透性和传承性。作为高一新生，踏入新的校园，应当既看到绿树红花，嗅到书香气味，又能积极感受并用心领略进德、修业、弘毅、笃行的精神风貌。

另外，在新校园、新班级，同学们会遇见许多新面孔，应当学会礼貌待人、热情交往、珍爱尊重，并尽快了解同学的性格特点，适应老师的教学风格与学校的生活节奏。

学会认识自己，定准学习方向。今年的高一新生不同于往年，同学们是陕西省推行新课改、使用新教材、迎接新高考的第一届学生，会面临“3+1+2”的选课模式、走班制教学、综合素质评价、高中学业水平合格性考试与选择性考试、统一高考等新的事物，这既是难得的历史机遇，又充满了挑战。

同学们应根据自己的兴趣爱好、天赋特长、学科成绩甚至祖国需要，征求家长和老师的意见与建议，选择学习方向，规划自己未来职业与人生梦想。

提升个人品质，树立正确三观。步入高中阶段，同学们已经不再是懵懂少年了，而是身心发育逐渐成熟的青少年了。所以同学们应当涵养这个成长阶段的优良品质，例如热爱祖国、崇尚科学、担当责任、友善待人、无私奉献，不传播谣言，履行社会义务，遵守国法、校纪、班规以及社会公德，养成自主学习、自主管理的好习惯等。 华商报记者 张競之

西安市第八十九中学 高一班主任马玉珺：

让你的灵魂有趣、心中有爱、眼里有光

亲爱的新高一同学：

光阴在滴答声中流逝，转眼已夏木阴阴。在生命正青春的时候，告别初中的你，是否已经锁定了目标与梦想？

那么，“夏”一站，西安市第八十九中学。我们已做好了一切准备，等你奔赴而来！

何其幸运，你赶上了新高考综合改革。你可以为热爱而选择，为梦想而执着。八十九中将有专业的生涯规划团队给予你科学指导，助力你达成所愿。

为保证你能全面而个性的发展，八十九中为你量身定制了强基思维班、生化实验班、人文英才班、DSD德语班和综合平行班五种班型。你可以进入数学、物理等大学先修课程，为“强基计划”做好准备；你可以走进格律诗创作、中外戏剧鉴赏等选修课程，在“勤俭建国”大礼堂的舞台上尽显才艺；你还可以与志趣相投的伙伴一起在“三思亭”读书、辩论，通过一次次思想的碰撞，激发你探索未知领域的勇气和信心。八十九中平等、自由、智慧交汇的“双动”特色课堂，会让你的灵魂有趣、心中有爱、眼里有光。

在八十九中，你可以创办或者参加各种社团；你可以参加高校研学，倾听教授讲座，开启职业探索，来一场向往已久的欧洲旅行……人生有无数种可能，世界有各种不确定性。你可以对未来进行设计，为自己负责，成就更优秀的自己。

何其幸运，我们这样一群人遇见了你。学校特聘了一大批省内外教育专家、名师大咖，倾力助阵三新背景下的新高一课程。未来三年，我们将用赤诚的爱、超强的实力，伴你逐梦，引领你的思想与实力向更高处漫溯。

我们，不再是耳提面命、滔滔不绝的灌输者，而是突出素养本位，为你提供完成学习任务群的指导者；不再是拿着一张张试题、求全责备的“先知”，而是在你学习困难时，随时准备着帮你建构思维体系和学习方案的协助者；不再是“唯分数论”“唯升学论”的功利者，而是积极认同你，综合测评你的多元评价者。我们做“良师”，更做“益友”。

三年高中，八十九中将会为你的全面成长护航、助力。

“夏”一站，西安市第八十九中学！我们在安远门里，革命亭旁等你！

你未来的八十九中

高一班主任

2022年7月15日

西安市第75中学 英语教师李海涛：

新教材 新高考 新起点 新希望 新征程

进入高中不仅要面对新的老师、新的同学、新的环境、新的生活，而且所学的知识深度、难度、内容容量都在加大增多。西安市第75中学英语教师李海涛建议同学们，要做好充分的准备，迎接高中阶段的学习挑战。关于如何尽快适应高中生活和学习，他给出以下4点建议：

1.主动适应新环境

高中学校的一切都是陌生的。老师、同学是陌生的；校园、宿舍也是陌生的。所有陌生的环境变成熟悉的环境都需要一个适应过程，高一新生想要加速适应的进程，就需要主动适应新环境，对于老师、同学、舍友，同学们要以诚相待。

2.做好脚踏实地、吃苦耐劳的准备

进入高一，同学们面对更加概括、抽象、难以理解的课程学习，在学校的竞争更紧张、更激烈，在校时间更长。所以同学们要树立起一种学习意识、高考意识，做好承受压力、经受挫折、忍耐寂寞的心理准备；要做好脚踏实地、吃苦耐劳的准备，在学习过程中稳扎稳打地来。

3.往事一切归零，正确对待失落

进入新集体后发现新集体都是精英，过去的优势可能不复存在，会让一些学生失落。重新自我定位，通过中考的选拔进入高中的学生，都是初中成绩优异的学生，都有着辉煌傲人的中考成绩。

4.做好学习上的准备

主动学习的意识和习惯。与初中相比，高中学习难度、强度、容量增加，学习负担和压力明显增加，同学们要逐渐培养自己主动获取知识、巩固知识的能力，制定学习计划，形成良好的自主学习习惯。

初高中学习方法要改变。初中的学习方式主要是模仿和记忆，而高中的学习方式主要是理解和应用。要求高中生具备更强的分析、概括、综合和实践能力，消化吸收基本概念和原理，同学们应根据自身条件、高中学科知识交叉多、综合性强、考试知识和思维接触广的特点，寻找有效的学习方法。

养成多读书的习惯，学会思维导图，提前熟悉高中新教材，做好自己的未来三年规划。 华商报记者 王媛