“该学学，该玩玩”适当放松像手机充电 反而效率更高

我们怀着无比欣慰与自豪的心情，见证又一批优秀学子从这里扬帆远航。他们以青春为笔，以奋斗为墨，在中学的时光里书写了属于自己的精彩篇章。

课堂上专注思索的眼神，竞赛中勇攀高峰的执着，社团里绽放才华的自信，考场上沉着应战的从容，都已成为校园最动人的风景。

他们不仅收获了扎实的学识，更锤炼了坚韧的品格；不仅懂得了个体的努力，更领悟了团队的力量。这份成长，离不开老师们的悉心指引，饱含着父母的深情守望，更凝聚着他们对梦想的不懈追求。

当同龄人埋头刷题时，魏丹青总在教室里拉着同学“讲课”；当压力压得人喘不过气，她转身冲向羽毛球场挥拍发泄。这位西安市第三中学的女生笑称自己的学习方法“有点费嘴皮子”，却在“该玩玩，该学学”的朴素哲学中，找到了高中生活的光亮温度。

魏丹青虽然才是高一，可面对学习总有自己的一套方法。她说：“听懂不算真懂，能讲明白才是自己的。”魏丹青的独家秘籍来自物理学家费曼。一道数学题解完，她总拽住同桌复述思路。有次为讲清导数题，她发现自己连基础定义都含糊急得满头汗，就是这样反而把知识刻进脑子里了。这种“自找麻烦”成了她的思维检测仪，“讲题时暴露的模糊点，才是提分的关键矿藏。”

刚升入高中时，随着学科增多课业压力变大，她也曾因为不适应心情沮丧。面对压力她笑着说：“我的应对方法分两步走：第一步，先及时调解。适量运动，或者和老师家长同学及时沟通，哪怕是对着墙倾诉，只要发泄出来，心情就会轻松很多。第二步，反思让自己焦虑的根源，是某个章节学不懂？还是时间安排有问题？接着对症下药，不断完善自我。等看到自己成长和进步的那一刻，压力和焦虑自然会烟消云散，只剩下自信和继续努力的热情。”

说到最暖的支撑，她不假思索地说：“班主任杨老师给了我很多锻炼自我的机会。比如让我当语文课代表，完成国旗下演讲，让我的经历丰富了很多，也提高自己的表达和处事能力。在我心情低落时，我也曾找她交流，她不仅会特别耐心地安慰我，还给了我调整的方法，并给我鼓励。她就像一盏灯一样，在我迷茫时照亮前方的路。”

打羽毛球是魏丹青平衡学业的“快乐开关”。在她看来学习与课外活动就应该“该学学，该玩玩。”给自己设定目标和奖励机制，激励自己高效完成任务的同时也有时间培养兴趣爱好或者放松休息。适当的放松也不是浪费学习时间，像手机充电一样，充满电反而效率更高。 华商报大风新闻记者 千朋茹