稳住心态 敬畏细节 打开思维 于沉淀中从容迎考

铁一曲江（西安市曲江第一学校）2023级14班 高尚贤

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中考捷报传来，铁一曲江（西安市曲江第一学校）一对双胞胎姐妹携手圆梦，一起考入西安市铁一中学。同样的成长环境，并肩作战的求学之路，姐姐高尚贤和妹妹高尚同却有着各自不同的学习思路。今天，我们走进这对少年，听听属于她们各自的备考心得，为正在求学路上奔跑的学子带来可借鉴的成长启示。

回望初三备考，该如何概括这段埋头耕耘的时光？姐姐高尚贤用三个充满诗意的意象，总结出自己的备考密码：如千年古树般稳定，如修道者般虔诚，如林间飞鸟般灵活，为即将踏上初三征程的学弟学妹送上宝贵经验。

“把自己想象成一棵千年古树，向下扎根，波澜不惊。”在高尚贤看来，备考第一要义便是心态稳定。本身性格沉静的她，在模考冲刺阶段，也曾深陷考前失眠的困扰。越担心睡不好影响考试，就越是辗转难眠，焦虑感不断放大。

几经摸索她慢慢释怀：偶尔一晚睡眠欠佳，并不会像预想中那样彻底打乱考试发挥。面对中考，最重要的是放平心态，接纳紧张与兴奋，告诉自己平日扎实的复习，就是最大底气。日常不必总盯着中考过度内耗，学累了就适度调节。即便临近中考，她依旧保留和妹妹周末追剧的小习惯，适度松弛，方能稳住备考节奏。

怀一颗修道者般的虔诚之心，则是她的第二条备考心得。这份虔诚并非迷信，而是敬畏基础、重视细节、正视错题。高尚贤坦言，自己曾出现过难题能攻克，却屡屡在计算、审题等细节上失分的窘境。为此她给自己立下两条铁律：计算题坚持反向验算，做题第一时间勾画题干关键词，绝不敷衍偷懒。

复习中切忌主观判定“我已经会了”，轻视基础就容易放过知识漏洞。复盘时不妨把自己当作初学者，踏踏实实梳理知识点。遇到疑惑要主动向老师请教，不必碍于面子止步不前，多走进办公室，既能解开学习困惑，也是一种别样的调节。

备考路上，还需要林间飞鸟一般的思维，学会灵活变通。如今中考更加注重思维能力，不再是简单的死记硬背。高尚贤也曾遇到新题型无从下手的困境，她主动搜集外省创新真题多加练习，见识多了，思路也随之开阔。

复习切忌钻牛角尖，不要固守自己的思路。多对照老师讲解和参考答案，跳出思维定式，在对比之中学会变通。“愿你们怀稳定之心扎根，以虔诚之心笃行，持灵活之心破局，从容奔赴属于自己的盛夏。”如今顺利考入西安市铁一中学的高尚贤寄语新一届初三学子，备考没有捷径，稳住心态、敬畏细节、打开思维，方能收获属于自己的成长。 华商报大风新闻记者 赵美

找准学习“金钥匙”：纠错、节奏、心态

铁一曲江（西安市曲江第一学校）2023级4班 高尚同

回望紧张充实的初中三年，不少同学都在寻找适合自己的学习路径。高尚同结合自身求学经历，总结出纠错、节奏、心态三个学习关键词，用真实感悟，为奋力奔跑的同龄人送上一份实用的成长启示。

“错题不是学习的包袱，而是知识网的破洞。”谈及复盘纠错，高尚同深有体会。她坦言，初一初二时自己也曾陷入形式化订正的误区，耗费大量时间抄写完整题干与标准答案，可同类错误依旧反复出现。慢慢摸索后，她改变了错题整理思路：不再机械抄题，而是提炼错题背后的核心知识点，记下解题逻辑与关键思路。

不同学科，纠错也各有侧重。语文紧盯字音字形，英语梳理易错单词与高频短语，数学把易错点凝练成简短提示，诸如“表格题分清小球放回、不放回”“统计题留意数据排序”，简短的提醒，让错题本真正成为查漏补缺的利器。

高效学习，离不开张弛有度的时间节奏。在她看来，学习不等于埋头苦熬，适合自己的节奏方能事半功倍。校园里宝贵的课间十分钟，不必全部用来刷题，可以完成两三项小型学习任务，也要留出喘息时间，为下节课储备精力。晚自习优先完成擅长科目的作业，快速进入学习状态；回家之后，则集中整理当日试卷、作业中的错题。不照搬别人的作息，分清校内和居家的任务重点，合理分配精力，效率才会稳步提升。

稳定心态，是持续进步的基石。初中阶段，不少学生会不自觉地和身边同学比较，被他人的进度扰乱心绪。高尚同认为，真正的对手从来不是别人，而是“昨天”的自己。不必因一时考试失利自我否定，学会看见自己每一天微小的进步，接纳备考中正常的压力与紧张。

学习紧绷之时，也要懂得适度松绑。课间走出教室舒展身体，晒晒太阳放空大脑；课余借助听歌、观影调节身心。放松绝非懈怠，张弛有度，才能源源不断积蓄向前的动力。

“学习从没有一蹴而就的捷径。”高尚同说，分数只是成长的一部分。高中即将升入西安市铁一中学的她始终坚信，认真纠错补齐短板，找准节奏科学规划，放平心态向内深耕，在日复一日的耕耘中磨炼品格，方能收获属于自己的蜕变与成长。 华商报大风新闻记者 赵美