阴雨连绵的日子警惕四类疾病

近期，西安阴雨连绵，潮湿的空气与起伏的气温，不仅让市民感到“黏腻不适”，更成为多种疾病滋生的“温床”。从常见的呼吸道不适，到反复发作的关节酸痛，再到易被忽视的皮肤问题与肠道隐患，稍有疏忽病痛就可能“找上门来”。为此，西安交通大学第一附属医院多位跨领域专家针对连阴雨天气特点，梳理出需重点防范的四类疾病，并给出专业防护建议。

呼吸道疾病：穿衣可采用“洋葱式”，多层防护是关键

“阴雨天气下，气温反复波动会直接刺激人体呼吸道黏膜，导致感冒、流感、支气管炎等疾病容易‘扎堆’”，西安交通大学第一附属医院呼吸与危重症医学科主任李满祥指出，此类疾病常见鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等症状，而哮喘、慢阻肺等基础病患者，还可能出现胸闷、气短加重的情况，需格外警惕。

针对呼吸道疾病防护，李满祥主任提出“分层防护”建议：首先，穿衣可采用“洋葱式”穿搭法，以“内层透气、中层保暖、外层防风”的组合抵御寒湿侵袭，避免因衣物增减不当引发温差刺激；其次，每日多喝温水，保持呼吸道黏膜湿润，降低病原体入侵风险；饮食中可适当增加橙子、猕猴桃、菠菜、西红柿等富含维生素C的蔬果，助力增强免疫力；最后，应尽量避免前往人群密集、通风条件差的场所，以减少交叉感染概率。

关节疾病：湿寒双重刺激，旧伤新痛需警惕

阴雨潮湿天气里，不少市民会出现关节酸痛、僵硬、腰背不适，甚至旧伤部位隐隐作痛的情况。西安交通大学第一附属医院骨科主任尹战海解释，这一现象与“气压、湿度、气温”三重因素相关：其一，雨天大气压力下降，关节腔内压力相对升高，会对关节周围神经、血管产生压迫，尤其对关节炎患者，易诱发或加重疼痛、酸胀感；其二，潮湿环境会阻碍关节周围组织血液循环，导致代谢废物堆积，同时激活关节内炎症因子，使类风湿关节炎等疾病症状更明显；还有，气温下降会让关节周围肌肉、韧带收缩，牵拉关节并降低稳定性，既可能引发疼痛，也会增加关节损伤风险。

尹战海主任强调，关节防护需从“保暖、防潮、防摔”三方面入手：及时增添衣物，重点保护膝盖、脚踝等易受凉关节；淋雨后立即用干毛巾擦干身体，避免湿寒入侵；居家时开启除湿机或空调除湿功能，保持室内干爽。此外，雨天路面湿滑，跌倒损伤风险显著上升，外出时需放慢脚步，选择防滑鞋具。

皮肤问题：潮湿致屏障减弱，清洁保湿是核心

“阴雨天气下，皮肤长期处于潮湿环境中，皮脂分泌会减少，屏障功能随之减弱，湿疹、皮炎等皮肤问题极易发作”，西安交通大学第一附属医院皮肤科主任郑焱表示，此类问题常伴随瘙痒症状，若护理不当，还可能引发感染。

针对皮肤防护，郑焱主任给出三点建议：

第一，保持皮肤干燥清洁。外出淋雨或接触雨水后，及时用温水冲洗身体，重点清洁手脚、颈部等易藏污部位，擦干后涂抹温和的保湿乳，锁住皮肤水分；衣物需彻底烘干后再穿着，尤其是内衣裤，防止霉菌残留。

第二，减少刺激与感染风险。雨天尽量穿长袖衣物、长裤和防滑鞋，减少皮肤与雨水、污水的直接接触；避免频繁抓挠皮肤，若出现瘙痒、红斑，可涂抹温和的止痒药膏，勿使用刺激性强的肥皂或沐浴露。脚气患者需格外注意脚部干爽，勤换袜子，避免赤脚踩在潮湿地面。

第三，加强环境与饮食护理。居家时使用除湿机，将室内湿度控制在40%-60%，减少霉菌滋生；饮食上多吃富含维生素的蔬果，增强皮肤抵抗力，避免辛辣、油腻食物加重皮肤负担。

肠胃不适：受凉+霉变，双重风险需规避

“气温骤降时，若腹部保暖不足，胃肠道平滑肌会受冷收缩、痉挛，直接影响消化蠕动，进而引发腹痛、腹泻”，西安交通大学第一附属医院消化内科主任和水祥介绍，阴雨天气肠胃不适多表现为消化不良、腹胀、腹泻，部分市民还可能因食物霉变面临更大健康风险。

和水祥主任建议，肠胃防护需做好“保暖、饮食、防霉变”三件事：首先，减少生冷、辛辣、油腻食物摄入，多喝姜茶、热粥、热汤等温热食物，呵护肠胃；其次，注意腹部保暖，避免冷气、凉风直吹腹部，尤其夜间睡眠时需盖好薄被。最后，警惕食物霉变——雨天环境潮湿，食物晾晒困难，易滋生霉菌。即便去除霉斑，霉菌产生的黄曲霉素等毒素也可能渗透到食物内部，普通清洗、加热无法完全破坏。若食用此类食物，可能引发恶心、呕吐、腹泻等急性中毒症状，长期摄入还可能损害肝脏等器官，因此霉变食物务必丢弃，切勿食用。

和水祥同时提醒，若出现轻微腹泻，可通过喝温开水或淡盐水补充水分；若症状持续不缓解，需及时就医，避免延误治疗。 华商报大风新闻记者 吴洁

>>专家简介

李满祥，西安交通大学第一附属医院呼吸与危重症医学科主任，主任医师，教授，医学博士，博士生导师。2009年被聘为西安交通大学“腾飞人才特聘教授”，获2018年中国优秀呼吸医师奖、中国影响力医生及西安交通大学名医。具有扎实的理论基础及丰富的临床经验，近年来的临床及基础研究重点集中在哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺动脉高压、肺癌等。在国内外杂志发表论文220余篇，其中SCI收录120余篇，主编/参编专著10部；主持及参与国内外研究课题20余项，获各种奖项10次。

门诊时间：周一上午

周三上午

尹战海，西安交通大学第一附属医院骨科主任，主任医师。西安交通大学医学博士，德国慕尼黑大学医学博士、博士后。撰写论文52篇，其中SCI18篇。获陕西省高等学校科技进步二等奖1项，陕西省科技进步奖三等奖1项。毕业后一直从事骨科临床工作，在院内首次建立肩关节疾病的诊断与治疗常规。擅长运动医学与关节外科；干细胞与组织工程。

门诊时间：周一上午

周三上午

郑焱，西安交通大学第一附属医院皮肤科主任，主任医师、教授、博士生导师。2003年获得西安交通大学皮肤病专业博士学位，公派日本东京博士后研究2年。获教育部新世纪优秀人才、陕西省“高层次人才特殊支持计划”科技创新领军人才、陕西省“三秦优才”“西安之星”等多项荣誉奖励。擅长美肤激光治疗痤疮、毛细血管扩张症、脂溢性角化病、鲜红斑痣、瘢痕、病毒疣等损容性皮肤病及面部年轻化；皮肤微创注射美容；A型肉毒素治疗腋臭、多汗症等；中西医结合治疗银屑病、荨麻疹、难治性皮炎湿疹等；皮肤疑难病及疑难病理的诊断。

门诊时间：周一、二上午

周三、四下午

和水祥，西安交通大学第一附属医院消化内科主任，主任医师，教授，博士生导师，陕西省教学名师。擅长消化内镜下超级微创技术，包括消化道肿瘤的早期诊断及内镜下切除术等，消化道狭窄或闭锁的磁压榨微创再通新技术。各种病毒性、药物性、酒精和脂肪性肝病、肝硬化及肝癌的内科综合治疗；慢性胃炎、幽门螺杆菌（HP）感染、胃食管反流病等消化系统疑难重症诊治。开展了多项国内、国外领先的临床新技术，如磁压榨治疗直肠癌术后吻合口闭锁再通术等。发表SCI论文90余篇，连续4次荣获医院“十佳科研人员”、获得省、市级科技进步奖6项。

门诊时间：周一上午